Troubles du sommeil après 60 ans : Des habitudes alimentaires saines à adopter pour y remédier

Après 60 ans, les troubles du sommeil deviennent fréquents : difficulté à s'endormir, réveils nocturnes, fatigue dès le réveil, etc. Pourtant, contrairement aux idées reçues, ils ne sont pas uniquement liés à l'âge, car l'alimentation et certaines habitudes de vie jouent un rôle important dans (…)